39问医生

吃海苔拌饭有什么好处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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吃海苔拌饭能有效滋养神经，改善失眠、多梦、易怒等症状。海苔也叫紫菜，主要是一种由干紫菜制成的食品，具有丰富的营养价值。此外，海苔拌饭所含的维生素E和维生素C能有效滋养神经，降低衰老速度。海苔拌饭所含的硒和碘离子可以起到防癌抗癌的作用，预防甲状腺肿，补充身体所需的铁。

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2021-10-21 浏览100次

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