39问医生

中年女人每天喝咖啡好吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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中年女性每天适量喝咖啡一般是比较好的,但如果长期大量喝,可能会对身体造成损伤。

1、一般是比较好的

因为咖啡中含有大量的咖啡因、茶碱等成分,可以刺激中枢神经系统,从而使中年女性保持精神亢奋,能够有效缓解学习压力过大、精神紧张等情况。而且适当喝咖啡还可以促进体内血液循环,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘等情况,对身体有一定的好处,所以中年女性每天适量喝咖啡一般是比较好的。

2、可能会对身体造成损伤

如果长期大量喝咖啡,可能会导致中年女性出现心慌、心悸、失眠、焦虑、情绪低落等症状,还可能会导致胃肠道功能紊乱,从而诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,对身体造成一定的损伤。

日常生活中,建议中年女性饮食多样化,使营养均衡摄入,多食用新鲜的水果蔬菜。并多喝温水,多参与体育锻炼,提高自身的免疫力。如果喝咖啡出现不适症状,建议患者立刻前往医院就诊治疗。

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2022-03-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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