常吃葵花籽可能会导致消化不良，也可能会导致肥胖、过敏等，因此在食用时要注意适量。
1、消化不良
葵花籽中含有大量的油脂，食用过多可能会导致胃肠负担加重，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。出现这种情况，可以通过顺时针按摩的方式，促进胃肠蠕动，有利于症状的改善。
2、肥胖
葵花籽中的脂肪含量比较高，长期食用过多可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况。出现这种情况，可以适当运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够促进脂肪燃烧，有利于体重的减轻。
3、过敏
如果是过敏体质的人群，在食用葵花籽以后，可能会刺激局部黏膜出现过敏反应，比如瘙痒、丘疹等，从而给身体带来一定的损伤。出现这种情况，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗，能够起到抗过敏的作用。
除此之外，常吃葵花籽也可能会导致上火、血脂升高、肝脏受损等危害，如果出现不适症状，建议患者立即就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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