葵花籽生吃对身体好吗_39问医生

葵花籽生吃对身体好吗

刘京津口腔科副主任医师

信阳市中心医院三级甲等

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葵花籽生吃对身体好。适量的瓜子能起到降血脂的作用。因为向日葵的主要成分是不饱和脂肪酸，对心脏有很好的保护作用。葵花籽富含微量元素，如铁、锌、钾、镁等，可改善贫血、营养不良等。葵花籽含有丰富的维生素E、维生素B等，具有改善肌肤、改善某些维生素的作用。能平复心情，消除游离基，延缓老化。瓜子还具有增强记忆力、治疗失眠、预防肿瘤、高血压、神经衰弱等功效。向日葵籽长期大量食用，会引起血脂高、高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓等疾病。

2021-12-28 浏览100次

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