每天吃一顿挂面通常不好。
挂面是一种常见的食物，主要由小麦粉、水、糖等材料制作而成，早餐一般建议吃一些营养丰富且易消化的食物，以保证营养均衡。而每天吃一顿挂面，可能会导致营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，如乏力、困倦、精神状态差等。此外，挂面中还含有较多的油脂，每天吃一顿可能会导致血脂升高，从而增加心脑血管疾病的发生率。因此，不建议每天吃一顿挂面。
在日常生活中，建议饮食多样化，避免偏食。可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡。平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高自身的免疫力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
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