揉地筋的好处有缓解身体疲劳、促进血液循环等，其坏处有可能会导致皮肤损伤，如果力度过大，还可能会导致皮肤出现细纹等。
1、好处
揉地筋可以促进身体的血液循环，也可以达到舒筋通络的效果，在一定程度上还可以缓解身体疲劳，改善身体乏力的症状，比如在工作之后出现身体乏力的情况，可以通过揉地筋的方式进行改善。
2、坏处
如果在揉地筋时用力过大，可能会导致皮肤受到损伤，从而出现皮肤红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有皮肤淤血的情况。如果皮肤出现了破损的情况，可以在医生的指导下使用碘伏、医用酒精等药物进行消毒处理，也可以通过冰袋冰敷的方式进行改善。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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