39问医生

寒性体质的人能喝牛奶吗

咨询

牛奶并非凉性食物，寒性体质的患者可以适度饮用。
牛奶具备助眠、补钙和美容的作用。它是一种完全蛋白质来源，其中40%为酪蛋白，其余主要为乳清蛋白。此外，牛奶还富含维生素B1、维生素B2和维生素B6。牛奶中的三聚氰胺酸能转化为血清素和褪黑素，这两种物质影响人体的情绪和睡眠，有助于稳定神经系统，促进睡眠。牛奶含有丰富的钙质，适合儿童、孕妇、中老年人，以及因缺钙导致骨质疏松的患者食用。