寒性体质是指体内阳气不足，阴寒内盛，表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、舌淡苔白等征象的人群。
寒性体质是由于先天禀赋或后天调摄不当导致体内阳气不足，不能温煦机体，阴寒内生。这使得气血运行不畅，易受外邪侵袭，从而出现一系列寒凝的症状。此类人群常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、喜暖恶寒、面色晄白无华、舌质淡胖有齿痕、脉沉迟无力等症状。此外，还可能伴随腹泻、消化不良、女性月经量多且色黯等症状。
针对寒性体质的诊断，医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及体温测量等检查项目。这些检查有助于排除其他潜在的健康问题，如低血压、贫血等。治疗寒性体质通常采用中药调理，如遵医嘱服用人参、肉桂、附子等具有温补作用的中药材。同时，可配合艾灸疗法以增强体内阳气。
对于寒性体质者，饮食宜选用温热性的食材，如生姜、大枣、羊肉等；避免长时间处于空调环境过低温度下，注意保暖。适当运动如太极拳、瑜伽等也有助于改善体质。
寒性体质是由于先天禀赋或后天调摄不当导致体内阳气不足，不能温煦机体，阴寒内生。这使得气血运行不畅，易受外邪侵袭，从而出现一系列寒凝的症状。此类人群常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、喜暖恶寒、面色晄白无华、舌质淡胖有齿痕、脉沉迟无力等症状。此外，还可能伴随腹泻、消化不良、女性月经量多且色黯等症状。
针对寒性体质的诊断，医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及体温测量等检查项目。这些检查有助于排除其他潜在的健康问题，如低血压、贫血等。治疗寒性体质通常采用中药调理，如遵医嘱服用人参、肉桂、附子等具有温补作用的中药材。同时，可配合艾灸疗法以增强体内阳气。
对于寒性体质者，饮食宜选用温热性的食材，如生姜、大枣、羊肉等；避免长时间处于空调环境过低温度下，注意保暖。适当运动如太极拳、瑜伽等也有助于改善体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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