正确地冰敷要先寻找疼痛、淤血、肿胀最明显的部位进行冰敷。冰敷并不是直接把冰块压在上面，而是需要用一块打湿的毛巾等，将冰块包裹起来，按压在受伤最严重的部位。平常脚踝扭伤以后，冰敷是比较常见和需要进行院前急救的措施。因此扭伤最开始的24小时内，每小时都需要冰敷，每次10-20分钟，充分给予软组织休息的时间。同时建议不要冰敷时间过长，会导致冷冻伤。
39问医生
扭伤脚踝冰敷多久
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2021-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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