老人扭伤脚踝可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带包扎
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹住受伤区域。弹性绷带能够提供适度压力支持受损组织修复过程，并防止进一步损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，可减轻脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀现象；长期服用需监测胃肠道副作用风险。
4.关节保护
限制患肢活动范围，避免剧烈运动，必要时卧床休息。过度活动可能导致韧带松弛加剧，不利于恢复；休息有利于促进软组织修复，预防二次伤害发生。
在日常生活中，建议患者定期体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。此外，对于存在跌倒风险的老年人群，应采取适当的家居安全措施，如安装扶手、防滑垫等，以降低摔倒的风险。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带包扎
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹住受伤区域。弹性绷带能够提供适度压力支持受损组织修复过程，并防止进一步损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，可减轻脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀现象；长期服用需监测胃肠道副作用风险。
4.关节保护
限制患肢活动范围，避免剧烈运动，必要时卧床休息。过度活动可能导致韧带松弛加剧，不利于恢复；休息有利于促进软组织修复，预防二次伤害发生。
在日常生活中，建议患者定期体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。此外，对于存在跌倒风险的老年人群，应采取适当的家居安全措施，如安装扶手、防滑垫等，以降低摔倒的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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