39问医生

什么时候跳绳有助于长高

孔宇中医科主任医师

海城市正骨医院三级甲等

跳绳是有助于长高的，但必须在骨龄未闭合的前提下才有效果，睡觉前跳绳，有助于睡觉时分泌生长激素，可以每天适当跳一会，但避免运动过量，否则有害无益。适当补钙，防止偏食，加强体育锻炼，保证休息时间和质量。也可到医院做骨骺线方面的检查，如果没有完全闭合的情况下，也可以短期使用生长激素。

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2021-07-23 浏览100次

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