39问医生

健身的人怎么降低皮质醇

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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健身的人降低皮质醇建议做一些有氧运动，有氧运动能够加快新陈代谢，有利于体内热量的消耗。肥胖的人通过健身也会加速皮脂醇的代谢，坚持每天有氧运动的健身是非常好的习惯。对于正常健身者，不需要主动降低皮质醇。皮质醇分泌增多会导致蛋白质分解，造成肌肉萎缩，使得误认为需要降低皮质醇，促进蛋白质分解。

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2021-07-09 浏览100次

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