例假指的是月经，奶水指的是乳汁。来月经后一般不会导致乳汁减少，但可能会引起身体不适。
女性在月经期间，体内的雌激素水平会发生变化，此时会刺激乳腺分泌乳汁。但这种情况一般不会导致乳汁减少，因为乳汁的分泌与多种因素有关。如果在月经期间不注意饮食，经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，可能会导致乳汁的分泌受到影响，因此会出现乳汁减少的情况。另外，如果在月经期间情绪不佳，经常生气或有不良的情绪，也可能会导致乳汁分泌减少。
在月经期间，女性需要调整自身的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如油菜、芹菜、苹果、香蕉等，避免吃油腻、辛辣的食物，例如肥肉、麻辣串等。同时还需要保持轻松愉悦的心态，不要存在焦虑等不良情绪。如果在月经期间出现了不适症状，需要及时到正规的医院接受治疗，避免延误病情。
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