练腹肌第一天肚子疼是否继续，要根据实际情况进行综合判断。如果是乳酸堆积引起的，一般是可以继续的。如果是肌肉拉伤引起的，一般不建议继续练。
1、可以继续
如果在练腹肌的过程中，导致局部的乳酸堆积过多，从而出现酸痛的现象。如果没有伴随其他不适症状，一般可以继续锻炼。
2、不可以继续
如果在练腹肌的过程中用力过猛，可能会使局部的肌肉拉伤，从而出现疼痛的现象，甚至还会伴有肿胀的症状。此时一般不建议继续锻炼，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
如果疼痛的情况比较严重，可以通过冰敷的方式进行处理。等到24小时以后，再进行热敷改善。必要时，还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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