长期服用花青素的好处是抗氧化、抗衰老、清除自由基。
1、抗氧化
花青素具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。
2、抗衰老
花青素是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内自由基，增强细胞的新陈代谢，从而达到抗衰老的作用。
3、清除自由基
花青素可以清除体内自由基，减轻自由基对细胞的损伤，从而保护细胞膜，起到清除自由基的作用。
除此之外，花青素还具有抗炎、促进血液循环等好处。但是要注意适量服用，以免服用过量，刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果服用期间出现不适症状，要立即停止服用，并及时就医治疗。
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