乳房下垂可以采取穿戴胸罩、胸部锻炼、自体脂肪移植、乳房悬吊术、隆胸术等治疗措施来提升。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴胸罩
选择合适的胸罩并正确佩戴，通过提供支撑来提升和保持乳房位置。胸罩有助于分散乳房重量，减少因重力导致的下垂。适合各种活动及日常穿着。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯身划船等增强胸肌，提高乳房周围组织张力。增加胸围的同时也能间接提升松弛下垂的乳腺组织。需持之以恒并与饮食控制相结合效果更佳。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪较多部位抽取脂肪经过处理后注入到乳房下方，旨在改善形态和对称性。此方法可增加局部脂肪含量使乳房显得更加丰满圆润，并且由于填充物来源于自身因此不会产生排异反应。
4.乳房悬吊术
手术通常采用全麻，在切口处将乳腺组织重新固定于胸壁上，以达到提升效果。该手术可以直接纠正因韧带松弛引起的乳房下垂现象，并且能够长期维持稳定状态。
5.隆胸术
隆胸术是一种外科手术，在全身麻醉下将硅胶或其他材料植入乳房内以增大体积和改善形状。隆胸术不仅可以增加乳房大小还可以重塑其位置和外观，从而减轻或者消除因为乳房下垂造成的不适感以及影响生活质量的问题。
术后恢复期间应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和恢复效果。同时注意营养均衡，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类等，有利于促进伤口愈合和身体康复。
1.穿戴胸罩
选择合适的胸罩并正确佩戴，通过提供支撑来提升和保持乳房位置。胸罩有助于分散乳房重量，减少因重力导致的下垂。适合各种活动及日常穿着。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯身划船等增强胸肌，提高乳房周围组织张力。增加胸围的同时也能间接提升松弛下垂的乳腺组织。需持之以恒并与饮食控制相结合效果更佳。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪较多部位抽取脂肪经过处理后注入到乳房下方，旨在改善形态和对称性。此方法可增加局部脂肪含量使乳房显得更加丰满圆润，并且由于填充物来源于自身因此不会产生排异反应。
4.乳房悬吊术
手术通常采用全麻，在切口处将乳腺组织重新固定于胸壁上，以达到提升效果。该手术可以直接纠正因韧带松弛引起的乳房下垂现象，并且能够长期维持稳定状态。
5.隆胸术
隆胸术是一种外科手术，在全身麻醉下将硅胶或其他材料植入乳房内以增大体积和改善形状。隆胸术不仅可以增加乳房大小还可以重塑其位置和外观，从而减轻或者消除因为乳房下垂造成的不适感以及影响生活质量的问题。
术后恢复期间应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和恢复效果。同时注意营养均衡，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类等，有利于促进伤口愈合和身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
