走路一小时算有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足条件下进行的体育锻炼。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，即运动过程中吸入的氧气与身体需求量达到生理平衡。任何持续超过两分钟的运动都属于有氧运动，不能超过两分钟的就是无氧运动。常见有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车等。建议不要在饭后立即进行有氧运动，避免造成身体不适。
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走路一小时算有氧运动吗
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2021-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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