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跳绳后怎样拉伸小腿不会长粗

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
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跳绳后怎样拉伸小腿不会变粗。但有可能拉升小腿肌肉，其实减肥是需要有氧和无氧结合才能达到更好的效果，同时可以注意饮食。如果你的体重过大，那我建议你不要选择跳绳，可以选择慢跑，这样效果比较好，同时你的心脏也不需要进入超负荷。正常有氧运动每天保持做45分钟就可以了。
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2021-08-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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