莲子百合和淮山通常可以一起煲汤，能够起到补脾健胃、养心安神的功效，也可以起到润肺止咳的作用。
莲子百合都属于一种中药材，百合具有清心安神的功效，主要用于治疗失眠多梦、精神恍惚等症状;莲子具有养心安神的功效，主要用于治疗心悸不宁、失眠多梦、惊悸、神疲等症状;淮山具有补脾健胃的功效，也具有养心安神的作用，主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏等症状。三种食材一起煲汤，能够起到补脾健胃、养心安神、润肺止咳的功效，也能够起到润肺止咳的作用，对身体有一定的好处。但是在饮用时一定要注意适量，避免饮用过多，以免增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
日常生活中，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身的体质，提高抗病能力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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