39问医生

红薯淀粉可以多吃吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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红薯淀粉不可以多吃 。红薯淀粉吃多容易导致消化不良和肠胃气胀,患糖尿病的风险也会增加。大多数食物富含淀粉,淀粉可以促进肠道蠕动,减少便秘,预防肠癌。然而,淀粉的消化相对困难,过量摄入会增加消化系统的负担。淀粉被消化后,会与肠道内的细菌发生发酵反应,甚至产生大量的氨、硫化氢等气体。因此,过量摄入会导致肠道胀气和排气量增加。
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2022-03-18 浏览100
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