海带苗具有很好的保健功效。海带是一种营养价值高、保健效果好的海产品。海带中含有大量的碘元素，碘是合成人体甲状腺激素的主要成分，常吃海带能有效预防大脖子病。假如人体缺碘，很容易导致动脉硬化、高血压等疾病，经常食用海带会阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，从而预防这些疾病。此外，海带中富含可溶性膳食纤维，可促进肠胃蠕动，防止便秘。
39问医生
海带苗的功效与作用及食用方法
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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