髌腱炎可以采取中医推拿、针灸疗法、中药外敷等方法进行治疗，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、关节保护训练等。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中医推拿
中医推拿通常由有资质的中医师在门诊操作完成，通过特定手法作用于患处，一般每次治疗30-60分钟。推拿可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及疼痛，有助于舒缓髌腱炎引起的不适。但须注意避免暴力按摩以防加重损伤。
2.针灸疗法
针灸疗法通常在专业针灸师的操作下，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节神经和内分泌系统，具有镇痛、消肿的作用，能有效改善髌腱炎的症状。需注意选择正规机构接受治疗。
3.中药外敷
将适量的活血止痛类中药研磨成细粉后加醋调制成糊状，外敷于患处，每日更换一次。此方法有利于促进局部血液循环，从而起到一定的辅助治疗效果。使用前应咨询医生意见并观察是否有过敏反应。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛，适用于缓解髌腱炎引发的轻至中度不适。长期服用时应注意消化道副作用风险。
5.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练，在物理治疗师指导下进行。这些措施旨在提高关节稳定性、减少压力，对髌腱炎有益。开始前应评估个体适应能力。
患者平时要避免剧烈运动，以免导致病情进一步加重。若发现髌腱炎症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗或手术干预。
1.中医推拿
中医推拿通常由有资质的中医师在门诊操作完成，通过特定手法作用于患处，一般每次治疗30-60分钟。推拿可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及疼痛，有助于舒缓髌腱炎引起的不适。但须注意避免暴力按摩以防加重损伤。
2.针灸疗法
针灸疗法通常在专业针灸师的操作下，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节神经和内分泌系统，具有镇痛、消肿的作用，能有效改善髌腱炎的症状。需注意选择正规机构接受治疗。
3.中药外敷
将适量的活血止痛类中药研磨成细粉后加醋调制成糊状，外敷于患处，每日更换一次。此方法有利于促进局部血液循环，从而起到一定的辅助治疗效果。使用前应咨询医生意见并观察是否有过敏反应。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛，适用于缓解髌腱炎引发的轻至中度不适。长期服用时应注意消化道副作用风险。
5.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练，在物理治疗师指导下进行。这些措施旨在提高关节稳定性、减少压力，对髌腱炎有益。开始前应评估个体适应能力。
患者平时要避免剧烈运动，以免导致病情进一步加重。若发现髌腱炎症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的药物治疗或手术干预。
刘泽群
曾令成
张双国
周博
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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