39问医生

大学生每天睡6小时够吗

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
大学生每天睡6小时也够了。一般每天正常睡眠6-8小时就够了。如果因为学习或者一些事情导致睡眠延迟，延迟的量可以适当补偿。总之，睡眠时间因人而异，不可能设定绝对时间，只要身体没有出现乏力、疲惫等症状，一般睡六小时也行了。建议患者日常饮食要清淡，多进行锻炼，增强自身的体质。
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2021-10-12 浏览100次
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