对于正常的成年人，正常的睡眠时间是5-8个小时。
对于大学生，进入大学的诱因很多，如玩游戏、学习、看电视、熬夜，会影响睡眠习惯，或者在睡觉前喝一些像浓茶、咖啡这样的饮料也会影响睡眠。尤其是大学生刚入住宿舍，互相影响，睡眠时间也不同。因为每个人都有不同的睡眠习惯，有些睡得很轻，容易被打扰。有些人睡眠时间更长，可能需要8小时睡眠。但正常情况下，保证5-8个小时的睡眠，第二天醒来就会感觉精力充沛，没有特别嗜睡、头昏、不舒服、心慌等症状。
建议患者养成良好的生活作息，保持8小时的睡眠。
对于大学生，进入大学的诱因很多，如玩游戏、学习、看电视、熬夜，会影响睡眠习惯，或者在睡觉前喝一些像浓茶、咖啡这样的饮料也会影响睡眠。尤其是大学生刚入住宿舍，互相影响，睡眠时间也不同。因为每个人都有不同的睡眠习惯，有些睡得很轻，容易被打扰。有些人睡眠时间更长，可能需要8小时睡眠。但正常情况下，保证5-8个小时的睡眠，第二天醒来就会感觉精力充沛，没有特别嗜睡、头昏、不舒服、心慌等症状。
建议患者养成良好的生活作息，保持8小时的睡眠。
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