39问医生

杏仁油的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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杏仁油是从杏仁中提取的油,具有补充营养、润肠通便、抗氧化、保护血管、改善皮肤等功效,可以直接食用,也可以煎水、制作饮品。

1、补充营养

杏仁油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A、亚麻酸、多酚等营养成分,患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质,有助于增强机体免疫力。

2、润肠通便

杏仁油中含有丰富的油脂,患者适当食用可以润滑肠道,有助于促进胃肠道蠕动,可以辅助改善便秘的情况。

3、抗氧化

杏仁油中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,患者适当食用可以减少自由基对皮肤的伤害,有利于皮肤健康。

4、保护血管

杏仁油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分,患者适当食用可以促进体内血液循环,有利于保护血管。

5、改善皮肤

杏仁油中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分,患者适当食用可以改善皮肤状态,使皮肤变得细腻、光滑。

患者应注意避免过量食用杏仁油,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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