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燕麦小米黑米一起煮的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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燕麦小米黑米一起煮具有补血益气、降血压、调理肠胃等功效 。还具有滋阴补肾、补脾温肝、养肝明目等功效。经常食用燕麦小米黑米粥，有助于防治头晕、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肾虚水肿、食欲不振等症状。还可以帮助调理肠胃，有健胃和消食的作用。另外，还可以帮助减肥的人群加快排便，有瘦身的作用。
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2021-11-25 浏览100次
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