39问医生

减肥8点以后可以吃什么

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
减肥8点以后可以吃：1、糙米粥将糙米和五谷杂粮洗净泡水，然后用电饭锅煮 。可以加海盐或黑糖来做咸粥或甜粥。2、烤红薯。一小块100公斤的烤红薯，100卡路里左右，边吹边吃边小口吃，不仅能增加心理满足感，还能增加饱腹感3.酸奶。酸奶富含蛋白质和钙，不仅能促进胃肠蠕动、改善便秘，还有助于增强免疫力。
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2021-03-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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