39问医生

哺乳期可以吃方便面和火腿肠吗

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哺乳期偶尔吃方便面和火腿肠，对妈妈和宝宝不会有太大影响。但是，不建议哺乳期间经常吃方便面和火腿肠。这种食物没有营养，在加工过程中会加入一些调味品，如防腐剂、色素、香料、味精等，这些食物不仅会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的生长发育。母乳喂养期间，应尽量多吃营养丰富的食物，以提高乳汁的营养成分，促进宝宝的生长发育。应该多吃含锌的水果和蔬菜，多吃有营养的牛奶、瘦肉和蛋黄。