39问医生

运动出汗可以去湿气吗

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运动出汗一般可以祛湿气。首先，患者可以通过运动加速身体的血液循环，有利于加速新陈代谢，从而减少体内的湿气和寒气。通过出汗的方式，也有利于增强机体免疫功能，降低发病几率的作用。湿气太重还会引起精神疲劳，甚至厌食和便秘。如果是女性湿气重，也会引起白带增多，平时也可以通过蒸桑拿的方法达到祛湿的效果。