伸筋草与远志、益智仁配伍具有抗炎、镇痛、催眠、增强记忆力、改善脑功能等功效。伸筋草是一种中药材，使用时需谨慎，并建议在专业医生指导下进行。
1.抗炎
伸筋草中的黄酮类化合物具有明显的抑制炎症反应的作用，能有效减轻组织水肿和疼痛。通过口服或外敷的方式应用，可缓解肌肉酸痛、关节肿胀等炎症症状。
2.镇痛
伸筋草中所含有的生物碱能够直接作用于神经细胞，起到镇静止痛的效果。对于因风湿病引起的局部肌肉酸痛具有一定治疗效果。可以将其煎水后进行外洗或者泡脚。
3.催眠
远志含有皂苷成分，这些物质被摄入体内后会促进5-羟色胺受体激动，从而达到催眠的目的。远志可用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症状。患者可在医生指导下服用远志合剂、远志安神口服液等药物进行调理。
4.增强记忆力
益智仁对中枢神经系统有兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，有助于增强记忆力。益智仁适用于治疗健忘、智力减退等情况。可用作汤料或煮粥食用。
5.改善脑功能
远志具有促进乙酰胆碱合成的作用，而乙酰胆碱是参与学习记忆的重要递质之一，因此远志能够改善脑功能。远志可用于治疗健忘、失眠多梦、咳痰不爽、大便干燥等症状。患者可遵医嘱服用远志丸、归脾丸等药物进行调理。
上述药材需按医生指导使用，不可盲目自行用药。此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，除上述提及的中药外，还可适当进食小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善睡眠质量。
1.抗炎
伸筋草中的黄酮类化合物具有明显的抑制炎症反应的作用，能有效减轻组织水肿和疼痛。通过口服或外敷的方式应用，可缓解肌肉酸痛、关节肿胀等炎症症状。
2.镇痛
伸筋草中所含有的生物碱能够直接作用于神经细胞，起到镇静止痛的效果。对于因风湿病引起的局部肌肉酸痛具有一定治疗效果。可以将其煎水后进行外洗或者泡脚。
3.催眠
远志含有皂苷成分，这些物质被摄入体内后会促进5-羟色胺受体激动，从而达到催眠的目的。远志可用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症状。患者可在医生指导下服用远志合剂、远志安神口服液等药物进行调理。
4.增强记忆力
益智仁对中枢神经系统有兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋过程，有助于增强记忆力。益智仁适用于治疗健忘、智力减退等情况。可用作汤料或煮粥食用。
5.改善脑功能
远志具有促进乙酰胆碱合成的作用，而乙酰胆碱是参与学习记忆的重要递质之一，因此远志能够改善脑功能。远志可用于治疗健忘、失眠多梦、咳痰不爽、大便干燥等症状。患者可遵医嘱服用远志丸、归脾丸等药物进行调理。
上述药材需按医生指导使用，不可盲目自行用药。此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，除上述提及的中药外，还可适当进食小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善睡眠质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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