哺乳期多喝牛奶不会导致奶水更多，两者并没有直接关系。
牛奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需蛋白质，对于增强抵抗力有一定的辅助作用，还可以补充钙质，哺乳期间适量喝牛奶对于提高乳汁质量有一定的辅助作用，不会导致奶水增多，也不会造成回奶的情况。牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素A、尼克酸、维生素C、钾、钠、铜、镁等营养元素，哺乳期适量喝牛奶能够补充身体所需的营养元素，可以提高身体的免疫力。
但是，喝牛奶时需要注意，不要喝凉的牛奶，以免引起腹部不适，出现腹痛、腹泻等症状。另外，乳糖不耐受的哺乳期女性，建议不要喝牛奶，否则可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。喝牛奶也要注意适量，如果一次性喝太多牛奶，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。
哺乳期女性饮食要以清淡、营养为主，避免食用辛辣、刺激性食物，可以多吃含蛋白质、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、鸡肉、菠菜、牛奶等，保证充足的营养摄入，有利于乳汁分泌。同时还要注意避免食用回奶的食物，如韭菜、巧克力等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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