39问医生

肌肉拉伸疼痛怎么办

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
肌肉拉伸疼痛可通过热敷等方法治疗 。对于肌肉拉伸疼痛，可以在拉伸前做十分钟热敷和电烤箱，以改善局部血液循环，增加肌肉放松。这将明显缓解再次拉伸时的疼痛，还应该一步一步地进行一些伸展运动，以避免运动量突然增加，导致韧带和肌肉损伤。一般来说，可以多做一些不负重的运动。
66
2022-01-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

张博 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
肩部拉伸疼痛？
肩部拉伸疼痛通常由肩部外伤和劳损、肩周炎、肩关节骨及周围软组织有肿瘤等原因引起。 1、肩部外伤和劳
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
拉伸疼痛还能继续拉伸吗
拉伸疼痛时，不宜继续进行拉伸运动。 拉伸疼痛可能是由于肌肉或肌腱损伤引起的，此时继续拉伸可能会加剧
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
肩部拉伸疼痛？
肩周炎全称肩关节周围炎，又称漏肩风、冻结肩，它是一种肩关节周围组织的无菌性炎症，主要表现为肩痛和肩
邓志勇 副主任医师
邹平县中医院 三甲
腰部侧面拉伸疼痛是什么原因
腰部侧面拉伸疼痛的原因有多种。可能是腰部肌肉劳损，就会导致腰的一侧出现疼痛症状。还有可能是女性妇科
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 三甲
后背上半部拉伸疼痛，后背用劲疼痛！已经
你的情况看可能是背部肌肉劳损，对身体是有一定影响的，可能与平时过于劳累，长期久坐有密切的关系，所以
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
背部肌肉拉伸后有疼痛怎么办
背部肌肉拉伸后有疼痛，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理，也可以进行物理治疗，对治疗疾病有一
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
手臂肌肉酸痛怎么拉伸
手臂肌肉酸痛可以通过弓箭步拉伸、瑜伽拉伸、侧卧抬腿等方式进行拉伸。1、弓箭步拉伸弓箭步拉伸属于一种
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
小臂肌肉酸痛怎么拉伸
小臂肌肉酸痛可以通过按摩、手法推拿、弹拨、弹力带拉伸、提踵训练等方式进行拉伸。 1、按摩 患者可以
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
小臂肌肉怎么拉伸
小臂肌肉一般可以通过前臂伸展、前臂屈曲、侧臂拉伸、手腕拉伸、手臂后伸等方式进行拉伸。1、前臂伸展前
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
肩部肌肉拉伸有哪些
肩部肌肉拉伸的方法有很多，常见的有手指爬墙、肩关节环转、侧压拉伸、弹力带拉伸、后背肌肉拉伸等。患者
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
为什么拉伸肌肉会颤抖
拉伸肌肉会颤抖可能是运动量过大导致的，也可能是由于肌肉损伤、缺钙、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因引
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
手臂肌肉怎么拉伸
手臂肌肉拉伸的方法有很多，常见的有手臂平板支撑拉伸、俯卧位手臂屈伸、手臂侧平板支撑拉伸、弹力带拉伸
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
大腿前侧肌肉痉挛怎么拉伸
大腿前侧肌肉痉挛可以通过弓箭步拉伸、侧卧翘臀拉伸、仰卧抬腿、坐位体前屈、深蹲等方式进行改善。 1、
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
肌肉拉伤可以拉伸吗
肌肉拉伤不建议拉伸，可能会加重症状。 肌肉拉伤是因为长时间不运动，突然剧烈活动后，导致肌肉受到牵拉
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
肌肉痛，难以拉伸怎么办
肌肉痛，难以拉伸，多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是受凉、肌肉劳损、缺钙、多发性肌炎等原因引起的，
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
小腿前侧肌肉酸痛怎么拉伸
小腿前侧肌肉酸痛可以采取静力牵张、超长舒展式、坐姿腿后肌伸展、泡沫轴滚动等方法进行治疗。如果症状持
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
胳膊肌肉拉伸疼怎么办
胳膊肌肉拉伸疼可以采取肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
拉伸肌肉疼是怎么回事
拉伸肌肉疼可能是正常的生理现象，也可能是肌肉拉伤、韧带拉伤等原因引起。1、正常的生理现象拉伸属于一
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
拉伸会缓解肌肉酸痛吗？
适当的拉伸有助于缓解肌肉酸痛。 拉伸可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，减少肌肉僵硬和酸痛。但需要注
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌肉

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net