EPA与DHA的区别在于作用、食物来源不一样。EPA，自身免疫缺陷，存在于鱼油中的Ω-3脂肪酸，能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。DHA可以促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育、减少产后抑郁等。EPA是通过食用冷水鱼，如野生鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等获得。DHA通过食用鸡蛋黄、海藻油、深海鱼油等来获取。
39问医生
epa与dha有什么区别
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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