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epa和dha作用与功效
赵丽吉
主治医师
三甲
全科
EPA和DHA具有抗炎作用、调节血脂、改善心血管健康、增强免疫力、促进神经系统发育、改善视力等功效和作用。
1.EPA
EPA具有抑制细胞膜磷脂代谢异常及炎症介质产生等作用，从而发挥其抗炎效果。
2.DHA
DHA能够促进脑部神经元发育和成熟，并参与大脑信息传递过程，对提高智力水平有益。
3.抗炎作用
抗炎作用主要是通过抑制花生四烯酸代谢中的关键酶环氧合酶-2活性来实现的。
4.调节血脂
调节血脂功能是通过影响脂肪分解代谢途径中的关键蛋白表达而发挥作用的。
5.改善心血管健康
改善心血管健康是因为这两种不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时增加高密度脂蛋白胆固醇含量。
补充适量的EPA和DHA有利于维持身体健康，但过量摄入可能会导致副作用，如头痛、恶心等。因此，在服用任何保健品前，应咨询医生或营养师的意见。