酸奶具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助降胆固醇等功效，一般在餐后半小时到一个小时喝。
1、补充营养
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙等营养成分，患者适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用酸奶进行改善。
3、提高免疫力
酸奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，患者适当饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高机体免疫力。
4、辅助改善睡眠质量
酸奶中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑神经递质的合成，有利于改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用酸奶，有利于辅助改善睡眠质量。
5、辅助降胆固醇
酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进机体的新陈代谢，有利于体内胆固醇的排出，具有辅助降胆固醇的功效。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者饮用酸奶后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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