女人每天吃核桃的好处一般有补充营养、润肠通便、增强体质等。
1、补充营养
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，女人每天适量食用有助于补充机体所需营养，提供能量。
2、润肠通便
核桃中含有大量的油脂，女人每天适量食用有助于润滑肠道，促进大便排出，可以起到预防便秘的作用。
3、增强体质
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人每天适量食用有助于提高机体免疫力，增强体质。
除此之外，女人每天吃核桃还有补充微量元素等好处。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。若食用期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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