剥皮鱼具有营养补充、改善皮肤健康、增强免疫力、促进消化、缓解疲劳等功效与作用。由于剥皮鱼可能引发过敏反应，食用前应咨询医生。
1.营养补充
剥皮鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D以及多种矿物质，这些营养成分能够被人体吸收利用。适量食用可以为身体提供必要的营养素，维持身体健康。
2.改善皮肤健康
剥皮鱼中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，也有助于保持皮肤健康。适当摄入可促进表皮细胞更新，使肌肤更加光滑有弹性。
3.增强免疫力
剥皮鱼中富含锌元素，而锌是免疫系统所必需的一种微量元素。此外，锌还具有抗菌作用，能帮助机体抵御感染。适当食用可提高机体抵抗力，降低患病风险。
4.促进消化
剥皮鱼肉质细嫩易消化，不会增加胃肠道负担。适当食用有利于食物的消化吸收，对于食欲不振或消化不良的人群有益。
5.缓解疲劳
剥皮鱼中含有一定的镁元素，这种物质能够起到抑制神经兴奋的作用，从而达到缓解疲劳的效果。适当地吃一些剥皮鱼，可以使紧张的情绪放松下来，也可以辅助睡眠。
需要注意的是，剥皮鱼虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对海鲜过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等不适症状。
1.营养补充
剥皮鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D以及多种矿物质，这些营养成分能够被人体吸收利用。适量食用可以为身体提供必要的营养素，维持身体健康。
2.改善皮肤健康
剥皮鱼中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，也有助于保持皮肤健康。适当摄入可促进表皮细胞更新，使肌肤更加光滑有弹性。
3.增强免疫力
剥皮鱼中富含锌元素，而锌是免疫系统所必需的一种微量元素。此外，锌还具有抗菌作用，能帮助机体抵御感染。适当食用可提高机体抵抗力，降低患病风险。
4.促进消化
剥皮鱼肉质细嫩易消化，不会增加胃肠道负担。适当食用有利于食物的消化吸收，对于食欲不振或消化不良的人群有益。
5.缓解疲劳
剥皮鱼中含有一定的镁元素，这种物质能够起到抑制神经兴奋的作用，从而达到缓解疲劳的效果。适当地吃一些剥皮鱼，可以使紧张的情绪放松下来，也可以辅助睡眠。
需要注意的是，剥皮鱼虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对海鲜过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
