身体瘦弱的老人吃什么能胖起来_39问医生

身体瘦弱的老人吃什么能胖起来

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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身体瘦弱的老人一般可以吃些营养易消化的食物。可以多吃牛羊肉，避免吃肥肉、猪肉等。此外，还可以多吃高糖食物，因为这些食物有使人发胖的作用。但应该注意适量食用，否则对人体弊大于利。其次，也可以多吃小米、大米、瘦肉、粗粮等食物，还可以喝一些乳制品、豆制品等。要进食清淡容易消化的饮食，适当地多吃一点富含蛋白质的食物。

2022-04-04 浏览100次

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