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三色糙米加白米可以天天吃吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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三色糙米加白米通常不建议天天吃 。尽管三色糙米的营养非常地丰富，经常吃对人体的健康有益，但是由于其中含有大量的膳食纤维，吃起来也比较硬。如果每天都吃，容易加重胃肠负担，特别是对于一些胃肠功能较弱的人群，三色糙米不建议天天吃。建议平时可以换着花样吃，不要单一只吃一种，避免饮食的单一性。
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2021-11-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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