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糙米可以天天吃吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
适当的吃一些糙米对人体健康是有很多好处的，吃糙米具有一定的养生功效，这是因为糙米中含有大量的b族维生素，膳食纤维也是特别丰富的，经常吃糙米能够帮助减肥、降低胆固醇、通便，并且糙米之中的胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用，吃糙米对于糖尿病患者也是特别有益。
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2019-01-16 浏览100次
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