通常情况下，五色糙米可以天天吃。
五色糙米是指稻谷、麦子、红豆、绿豆、黑豆、花生等五种颜色的稻谷类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，具有降低胆固醇、健脾养胃等功效。五色糙米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。五色糙米中还含有丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，增强身体的抵抗能力。因此，五色糙米可以天天吃。
需要注意的是，五色糙米不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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