适度骑自行车对膝关节有益，但过度或不当骑行可能导致损伤。
适度的骑行可以促进膝关节的血液循环，增强关节周围肌肉的力量，从而起到保护和强化膝关节的作用。然而，过度或不当的骑行方式，如长时间高速骑行或不正确的骑行姿势，可能会增加膝关节的负担，导致关节磨损和损伤。因此，在骑行时应适度控制时间和强度，并注意正确的骑行姿势，以减少对膝关节的损伤风险。
适度的骑行可以促进膝关节的血液循环，增强关节周围肌肉的力量，从而起到保护和强化膝关节的作用。然而，过度或不当的骑行方式，如长时间高速骑行或不正确的骑行姿势，可能会增加膝关节的负担，导致关节磨损和损伤。因此，在骑行时应适度控制时间和强度，并注意正确的骑行姿势，以减少对膝关节的损伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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