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生腰果生吃的好处

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吃生腰果有开胃和消化、促进大脑发育增长智力的优点。生腰果含有大量的维生素a和维生素B。这些物质是人体正常新陈代谢所必需的营养素。能促进人体新陈代谢，保护心血管系统，延缓衰老。含有人体所需的不饱和脂肪酸，可以去除血液中的胆固醇和甘油三酯。但是通常应该适当地吃腰果，因为腰果含有大量的油，这会增加胃肠道的负担。