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做卷腹运动的好处坏处

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做卷腹运动能增强机体的免疫力和缓解压力愉悦身心。经常的腹部卷曲运动可以增强身体整体功能，改善体质，增强免疫力，最终形成一个不容易生病的身体。卷腹运动也可以刺激内啡肽的分泌，缓解精神压力，使人心情愉快，改善精神状态，从而提高工作和学习水平。卷腹运动不能在床上进行，是一项激烈的运动，在床上容易造成身体伤害。