早上六点起来跑步一般是空腹跑步，不建议吃东西。早上六点起来跑步能够促进身体的新陈代谢，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于增强自身体质，但要避免吃东西。
早上六点空气比较清新，并且阳光也比较好，如果在这时跑步，能够呼吸新鲜空气，并且可以促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。但要避免空腹跑步，以免导致胃肠道内食物过少，从而引起低血糖的情况。另外，在跑步之前也要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，并且跑步后也要注意及时补充水分，以免导致脱水。
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，并且可以加快身体的新陈代谢，还可以促进体内脂肪的燃烧，但要注意避免长时间跑步，以免导致肌肉过度劳累，并且还要注意保持良好的跑步姿势，以免导致肌肉损伤。在跑步后还要注意及时进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
如果在跑步后出现不适的症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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