鳊鱼具有补气血、益肝肾、祛风湿、止咳平喘、通乳等功效。由于鳊鱼可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.补气血
鳊鱼具有一定的营养价值，其肉质中富含蛋白质、脂肪等物质，可为身体提供能量和营养素，从而达到补气血的作用。适量食用鳊鱼可以改善贫血、乏力等症状。平时可以通过清蒸或炖煮的方式摄入。
2.益肝肾
鳊鱼入药后能够起到滋阴补肾的效果，因为其性味甘平，归肝经和肾经，所以能起到益肝肾的作用。对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。患者可在医生指导下服用。
3.祛风湿
鳊鱼具有一定的祛湿气作用，是因为其具有一定的利水消肿功效，而中医认为湿邪容易侵袭人体关节肌肉，导致风湿病的发生。适当食用鳊鱼对治疗因湿邪所致的肢体麻木、关节疼痛有一定帮助。可通过烹饪方式制作美味佳肴。
4.止咳平喘
鳊鱼具有一定的止咳平喘作用，是因为其含有丰富的维生素A和E，这两种维生素具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，进而发挥止咳平喘的功效。对于咳嗽、哮喘等症状有较好的缓解作用。日常生活中可以选择清蒸或者红烧的方法来烹制鳊鱼。
5.通乳
鳊鱼还具有一定的通乳作用，是因为其富含蛋白质和多种矿物质元素，这些成分能够促进乳腺发育和泌乳功能的正常运作。对于产后缺乳、乳汁不通畅等情况有一定的改善效果。产妇可以直接用鳊鱼煲汤饮用。
需要注意的是，鳊鱼属于鱼类食物，因此过敏体质者应慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。另外，痛风患者也不宜多食，因为鳊鱼中含有较高的嘌呤，过多食用可能会诱发或加重病情。
1.补气血
鳊鱼具有一定的营养价值，其肉质中富含蛋白质、脂肪等物质，可为身体提供能量和营养素，从而达到补气血的作用。适量食用鳊鱼可以改善贫血、乏力等症状。平时可以通过清蒸或炖煮的方式摄入。
2.益肝肾
鳊鱼入药后能够起到滋阴补肾的效果，因为其性味甘平，归肝经和肾经，所以能起到益肝肾的作用。对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。患者可在医生指导下服用。
3.祛风湿
鳊鱼具有一定的祛湿气作用，是因为其具有一定的利水消肿功效，而中医认为湿邪容易侵袭人体关节肌肉，导致风湿病的发生。适当食用鳊鱼对治疗因湿邪所致的肢体麻木、关节疼痛有一定帮助。可通过烹饪方式制作美味佳肴。
4.止咳平喘
鳊鱼具有一定的止咳平喘作用，是因为其含有丰富的维生素A和E，这两种维生素具有抗氧化作用，有助于减轻炎症反应，进而发挥止咳平喘的功效。对于咳嗽、哮喘等症状有较好的缓解作用。日常生活中可以选择清蒸或者红烧的方法来烹制鳊鱼。
5.通乳
鳊鱼还具有一定的通乳作用，是因为其富含蛋白质和多种矿物质元素，这些成分能够促进乳腺发育和泌乳功能的正常运作。对于产后缺乳、乳汁不通畅等情况有一定的改善效果。产妇可以直接用鳊鱼煲汤饮用。
需要注意的是，鳊鱼属于鱼类食物，因此过敏体质者应慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。另外，痛风患者也不宜多食，因为鳊鱼中含有较高的嘌呤，过多食用可能会诱发或加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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