山楂荷叶茶可以长期适量喝。
山楂荷叶茶中的山楂含有多种有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，这些物质能够促进胃液分泌，增加食欲，改善胃肠功能。此外，山楂还富含维生素C和铁元素，有利于身体对食物中铁质的吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。荷叶中含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
虽然山楂荷叶茶可以长期适量饮用，但并不建议在其中添加过多糖分以调味，因为过量摄入糖分可能增加龋齿风险或转化为脂肪导致肥胖。
长期喝山楂荷叶茶时需注意控制摄入量，避免因过度摄入而引起的不适症状。同时，对于存在消化道疾病者，应谨慎饮用，以免刺激胃肠道黏膜，加重病情。
山楂荷叶茶中的山楂含有多种有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，这些物质能够促进胃液分泌，增加食欲，改善胃肠功能。此外，山楂还富含维生素C和铁元素，有利于身体对食物中铁质的吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。荷叶中含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
虽然山楂荷叶茶可以长期适量饮用，但并不建议在其中添加过多糖分以调味，因为过量摄入糖分可能增加龋齿风险或转化为脂肪导致肥胖。
长期喝山楂荷叶茶时需注意控制摄入量，避免因过度摄入而引起的不适症状。同时，对于存在消化道疾病者，应谨慎饮用，以免刺激胃肠道黏膜，加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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