吃松子仁的好处和功效主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善皮肤状态，但需要注意适量。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，能够起到润滑肠道的作用，促进大便的排出，因此具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃松子仁进行缓解，通常具有一定的作用。
3、辅助改善皮肤状态
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，能够在一定程度上维持皮肤的健康，还可以辅助改善皮肤状态。
除此之外，吃松子仁还具有辅助改善记忆力、预防心脑血管疾病等好处，但需要注意避免过量食用。如果患者存在对松子仁过敏的情况，应避免食用，以免产生严重的过敏反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳果糖口服溶液
硒酵母片
肤痒颗粒
