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吃炒熟花生米有好处吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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适量食用炒熟花生米有益健康 。这是因为炒熟花生米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以提供能量和营养物质。此外，花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。然而，过量食用炒熟花生米可能导致热量摄入过多，增加肥胖和相关健康风险。因此，适量食用炒熟花生米是有益的，但需注意控制摄入量。
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2022-03-18 浏览100次
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