快步走的步速一般是在1.8-2.0千米/小时，具体的步速因人而异，与身体素质、环境因素、心理因素等有关。
快步走是一种常见的锻炼方式，通过快步走可以增强下肢肌肉力量，还可以促进全身血液循环，提高心肺功能，在一定程度上预防心脑血管疾病。同时快步走还可以刺激胃肠道，促进消化液分泌，增强食欲。一般情况下，快步走的步速在1.8-2.0千米/小时属于正常，如果步速过快，可能会导致脚部肌肉劳损，出现脚部疼痛、肿胀等症状，不利于身体健康。同时还要注意快步走的时间不宜过长，以免导致机体过度劳累，引起不适症状。
在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，注意饮食健康，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，避免吃高油、高脂肪的食物，减少辛辣刺激油腻食物的摄入。同时可以适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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